L’avantage du yoga est multiple. D’abord, c’est une activité physique qui peut se pratiquer avec un minimum d’équipement, à tous les âges et presque tous les niveaux de formes., le yoga permet aux enfants en situation de handicap de prendre conscience de leur être dans sa globalité. De manière douce et ludique, ils apprennent à mieux se connaître, à apprivoiser leur corps et à l’apprécier, à prendre conscience de leur respiration, ainsi qu’à relâcher les tensions intérieures tant physiques que psychiques. L’intérêt du yoga réside donc non seulement dans l’aspect physique de la discipline, mais aussi dans l’aspect mental et émotionnel.Dès lors, la pratique du yoga apparaît tout indiquée pour améliorer la qualité de vie des enfants car elle leur offre les outils nécessaires pour affronter les aléas de la vie de manière autonome et en confiance et aussi s’accepter et s’aimer tel  quel.